இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவுமுறை

அடிக்கடி நெஞ்சுவலி ஏற்படுபவர்கள், விளாம்பழம் சாப்பிட்டுவர குணமாகும். வெயில் காலத்தில் அடிக்கடி தாகம் எடுத்தால் கூட இதைச் சாப்பிடலாம் ஏனெனில் இதயத்துக்கும் பாதுகாப்பு, தாகமும் தீரும்.. இப்பழத்திலிருந்து கல்லீரல் மற்றும் இதய கோளாறுக்கான டானிக்குகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. இது பழுக்காத போது துவர்ப்பாக…

Read more »

மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட வெற்றிலை எதற்கெல்லாம் பயன்படுகிறது…?

வெற்றிலையானது நச்சுக்களை வெளியேற்றும் தன்மை கொண்டது. புற்றுநோய்களில் இருந்து உடலை பாதுகாக்கிறது. அஜீரணத்தை நீக்கி செரிமானத்தை தூண்டுகிறது. உடலுக்கு வெப்பம் தரும் இந்த வெற்றிலையானது, தாய்ப்பால் சுரப்பியாகவும், வாய்நாற்றத்தை போக்குவதோடு,  சிறுநீர் பெருக்கியாகவும் இருக்கிறது.  வெற்றிலையை மெல்லுவதினால், ஈறுகளில் இருக்கின்ற வலி,…

Read more »

மருத்துவகுணம் கொண்ட மலர்களின் பயன்கள் பற்றி தெரிந்துக்கொள்வோம்…!!

மருத்துவத்தில் பூக்களும் பெருமளவில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. எந்த மலர் எந்த விதத்தில் பயன்படுகிறது என்பதைப் பார்ப்போம். மருதாணிப் பூவை தூங்கச் செல்லுமுன் தலையில் வைத்துக்கொண்டால் அல்லது படுக்கையில் வைத்துக் கொண்டால் ஆழ்ந்த தூக்கம் வரும். மனரீதியாக பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இந்தப் பூவை…

Read more »

நோய்களுக்கு தீர்வு தரும் சித்த மருத்துவம்!

மூச்சுக்கூட விடமுடியாமல் அதிகப்படியான இருமலாலும் சளியாலும் சிரமப்படும் குழந்தைகளுக்கு, குப்பை மேனியின் சாற்றைப் பிழிந்து சிறிதளவு கொடுத்தால் உடன் அனைத்துச் சளியும் வாந்தியாக வெளியில் வந்து விடும். ஆனால் சரியான அளவில் கொடுக்க வேண்டும். இல்லாவிட்டால் வயிற்றுப் போக்கு ஏற்படும். * தேனை தினமும்…

Read more »

முருங்கை கீரையின் அற்புத பலன்கள்…

முருங்கைக் காயுடன் மிளகு, ஓமம், பெருங்காயம் – 1 சிட்டிகை சேர்த்து சூப் செய்து சாப்பிட்டு வர செரிமான கோளாறுகளான மலச்சிக்கல், வயிற்று வலி, வயிற்றுப்புண் நீங்கும். உடலுக்கு பலத்தைக் கொடுக்கும்.   கண் நரம்புகள் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தூங்கச் செல்லும்…

Read more »

இரத்த சோகை வராமல் தடுக்கும் திராட்சை பழம்..!!

திராட்சை பழத்தில் அதிக சத்துக்கள் உள்ளன.திராட்சை பல வகைகள் உள்ளன. அதில் கறுப்பு திராட்சை மிகவும் சிறந்தது. திராட்சை பழம் உடல் சூட்டை தணிக்கும் தன்மை கொண்டது. உடல் வறட்சி, பித்தம், ரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும். இதயம், கல்லீரல், மூளை, நரம்புகளை வலுப்பெற…

Read more »

எலுமிச்சை தோல் வேகவைத்த நீரில் உள்ள ஆரோக்கிய நன்மைகள்!

எலுமிச்சைச் சாறை விட, எலுமிச்சை தோலிலும் அதிக நன்மைகள் நிறைந்துள்ளது. அவற்றின் நன்மைகளை பற்றி அறிந்தால் எலுமிச்சை தோலை தூக்கி போடமாட்டோம். செய்முறை: எலுமிச்சை – 6, தண்ணீர் – 1/2 லிட்டர், தேன் – தேவையான அளவு. தயாரிக்கும் முறை:…

Read more »

இலங்கையின் பல பகுதிகளில் சர்வதேச யோகா தின நிகழ்வுகள்

யாழ்ப்பாணம், கண்டி, கொழும்பு, ஹம்பாந்தோட்டை ஆகிய இடங்களில் பல்லாயிரக்கணக்கானவர்கள் இந்த நிகழ்வில் கலந்து கொண்டு பயிற்சியில் ஈடுபட்டிருந்ததாக ஊடகத் தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன. அதேவேளை, வவுனியா கனராயன்குளம் மற்றும் திருகோணமலை நகர் ஆகிய இடங்களிலும் யோகா தினத்தையொட்டிய நிகழ்வுகள் இடம்பெற்றிருக்கின்றன. யாழ்ப்பாணம் மத்திய…

Read more »

தினமும் கீழ்க்கண்ட வாறு நாம் உணவு எடுத்து கொண்டால் நோய் தீண்டாது

Daily 1 Apple, ஒரு ஆப்பிள். No Doctor Daily 5 Badam, ஐந்து பாதாம் No Cancer Daily 1 Lemon, ஒரு எலுமிச்சை. No Fat Daily 1 glass Milk, ஒரு டம்ளர் பால் No Bone…

Read more »